Особистісний ріст

«Якби ми зробили все, на що здатні, ми б самі собі здивувалися.»
Томас Едісон
«Когда-то давним-давно в далекій країні в будиночку на вершині горба жив старий. Він присвятив все своє життя роздумам і дослідженням. Його знання були безмежні: він був мудрий і проникливий. До нього приїжджали зі своїми питаннями вельможі і купці. Відповіді старого завжди були правильними. Він, здавалосяволодів особливим даром, який дозволяв йому проникати в самий корінь будь-яких проблем. Коли його ради застосовувалися на практиці, результат завжди був вражаючим. Слава про цю людину широко рознеслася по країні.
Біля підніжжя горба було село. Сільські хлопчиська час від часу піднімалися до старого, щоб поставити свої питання, і він завжди знаходив правильну відповідь. З часом це стало для хлопчиськ свого роду грою - вони прагнули придумати питання, на які старийне зміг би відповісти. Але це їм ніколи не удавалося.
Одного дня один з хлопчиськ, Арам, зібрав своїх друзів і сказав: «Я, нарешті, знайшов спосіб збити старого з пантелику. Ось у мене в руці птиця, Я піду до нього і запитаю, жива ця птиця або мертва. Якщо він скаже, що вона мертва, я відпущу її, і вона відлетить жива і неушкоджена. Якщо ж він скаже, що вона жива, я задушу її, і птиця помре. У будь-якому випадку він виявиться не правий».
Збуджені перспективою, нарешті, загнати старого в угол і почути від нього невірну відповідь, хлопчиська поспішили на горб. Старий спостерігав за їх наближенням і бачив, як горять їх очі. Потім Арам виступив вперед і сказав: «Ось, старий, у мене в руках птиця. Жива вона або мертва?» Старий поглянув в його очі і виголосив: «Арам, вона в твоїх руках».

</p>
ВИ САМІ ГОСПОДАРІ СВОГО ДОЛІ
Суть і мораль сієї історії в тому, що майже все, що відбувається з вами в житті, - у ваших руках. Ваша доля багато в чому залежить від вас саміх. Ваше майбутнє значною мірою зумовлюється вашим вибором і рішеннями. То, чого ви досягаєте, є результатом того, що ви робите або не робите день за днем, рік за роком.
«Якось мій дядько розповів мені епізод зі свого життя. «Коли мені було 21 рік, довгими зимовими вечорами я сидів в своїй убогій однокімнатній квартирі і роздумував про майбутнє. Воно виглядало таким, що не дуже обіцяє. Кинувши школу, я працював на будівництві, кожного тижня ледве дотягуючи до зарплати. І раптом намене зглянулося осяяння, зовсім як в історії із старим. Я зрозумів, що все, що відбувалося і відбуватиметься в моєму житті, в моїх руках. Ніхто інший за мене нічого робити не стане. Я сам відповідаю за своє життя.»
Думаю, дана витримка з книги «Побудуй Своє Майбутнє» Брайана Трейси, як не можна краще пояснює і дає зрозуміти, що ніхто окрім нас самих не зможе змінити наше життя. Але за повсякденністю життєвих проблем лише невелика частина населення розуміє цю істину. Ті ж, хто ето зрозумів, намагаються або вже змінили свій образ мислення і життя, досягнувши видатних результатів. В останніх життя протікає, як би, на автопілоті. Робота - будинок, короткий відпочинок і знову будинок - робота, з року в рік.
Нам ніколи зупинитися і задуматися, що ж ми робимо, як живемо і що нас чекає далі. Фінал цього життєвого марафону журений. І помічаємо ми це на заході життя, коли основна життєва енергія розбещена в гонитві за примарним щастям. І найдивніше, щонам ніхто і ніколи або майже ніколи не може сказати - стоп! Зупинитеся і задумайтеся! Поміняйте мислення і почніть цілеспрямовано будувати своє майбутнє, а не рухайтеся за течією, куди винесе. Станьте капітаном свого життя.
Якийсь мільйонер висловив свою думку, що всі ми проживаємо життя як постійний, важкий марафон, а потрібно бути стайєром на цій дистанції. Один раз зробити ривок і все життя користуватися своїми працями, коректуючи свою долю.
Ось що далі пішет Брайан Трейси в тій же книзі:
ВИ САМІ МОЖЕТЕ ПОБУДУВАТИ СВОЄ БУДУЩЄЄ
«Гуру менеджменту Пітер Друкер писав: «Самий кращий спосіб передбачити майбутнє - самому його побудувати». Кожен хоче бути щасливим, здоровим, відомим і досягаючим успіху у всіх своїх справах, але досягти цього можна лише одним способом - побудувати своє власне майбутнє. І слід зауважити, що у нас ніколи не було таких можливостей здійснити свої мрії і цілі в самих різних сферах життя, як сьогодні. Стрмясь до своєї головної життєвої мети, ви повинні сповна скористатися всім тим, що пропонує вам сучасний світ.
Всіх людей можна розділити на дві категорії - на активних і пасивних. Активні, ініціативні люди складають лише приблизно 10 відсотків всього людства, але саме вони, будучи в явній меншості, служать головним двигуном прогресу на всіх напрямках життя. Вони управляють своїм життям, не чекають, коли щось станеться, а роблять так, щоб це сталося. Вони берутьна себе повну відповідальність за свої вчинки і їх результати. Вони не бояться йти вперед в умовах риски і невизначеності. Коли ви вирішите побудувати своє власне майбутнє, ви приєднаєтеся до цього життєво важливому для розвитку всього людства меншості. Ви почнете висуватися на передній край життя.
Багато людей пасивно реагують на життєві обставини, сподіваючись, що колись і з ними станеться що-небудь хороше. Вони купують лотерейні квитки, постійно сидять перед телевізором і скаржаться на життя. Вони ненавидять тих, хто добився успіху і не бажають бачити, які зусилля варто було процвітаючим людям досягти процвітання. У своєму житті вони уподібнюються тим, хто чекає автобуса на вулиці, по якій автобуси не ходять.
НАДЕЖДА НЕ ЯВЛЯЄТСЯ СТРАТЕГИЕЙ
Надежда не є стратегією успіху. Ваше життя дуже дорогоцінне, щоб залишати її на волю випадку. Ваш щонайперший обов’язок перед собою і всім світом - узяти на себе командування своїм майбутнім і виліпити ту долю, яку ви хочете, щоб добитися в житті чогось значного.
Головним питанням філософії завжди був наступний: як жити, щоб бути щасливим? Найбільші розуми всіх часів віддавали роки, а то і все своє життя пошукам відповіді на це питання. Ваша здатність поставити це питання собі і правильно відповісти на нього - ключ до всього, що відбувається з вами і чого ви досягаєте в житті. Саме порожнє пропалювання часу - у поті чола дертися по сходах успіху і лише на вершине виявити, що сходи приставлені не до тієї будівлі.
БОЛЬШОЙ ВОПРОС
Начав рух вгору, я став задаватися питанням: чому одні люди досягають успіху краще за інших. Чому у них більше грошей, краще робота, щасливіше за сім’ю, міцніше здоров’я і цікавіше життя? Чому хтось їздить на дорожчій машині, шикарнєє одягається, живе в кращому будинку? У них завжди повні кишені і банківські рахунки. Вони обідають в модних ресторанах, проводять відпустку в екзотичних країнах і взагалі живут повнокровнішим і всілякішим життям. Чому так? Я прийшов до виводу, що ці люди якимсь чином удачливіше за інших, немов народилися з якимсь особливим геном, якого немає у більшості. Навіть вони самі часто пояснюють свій успіх везінням.
Але щось в цьому поясненні мене не владнувало. Невже люди, які починали в убогості і лише до середини життя досягали успіху, просто удачливі? Якщо людина працює, не щадивши сил, постійно вчиться і пробивається вгору своїми силами, то хіба ето пов’язано з везінням?
Означає, люди, які приїжджають до Америки з різних куточків світу без гроша в кишені, без друзів, без знання мови, без яких-небудь можливостей, а потім досягають успіху, просто удачливі? Невже просто повезло тим, хто, почавши свій бізнес майже без грошей і пропрацювавши все життя, стають мільйонерами і навіть мільярдерами? Для мене це пояснення зовсім не переконливе.
СТАТІСТІКА НЕ ЛЖЕТ
Согласно статистиці американської податкової служби, в США насчитиваєтся п’ять мільйонів мільйонерів, переважно «саморобних». Є також майже 300 мільярдерів, більшість з яких починали майже з нуля. Більше 100 тисяч американців щороку стають мільйонерами, тобто новий мільйонер з’являється в середньому кожні п’ять хвилин. І всі ці люди просто удачливі?»
А це уривок з книги «Що Вам заважає бути багатим?» автор Олександр Свіяш:
«Творець, наш світ, що створив, хотів би, щоб люди жили і раділи життю. А матеріальна обеспеченность, як ні суди, все-таки робить нашу радість від життя повнішого і насиченого. Хоча навряд чи можна говорити про пряму залежність між багатством і задоволеністю життям.
Багаточисельні «мильні» серіали (та і доля багатьох «нових росіян») показують, що в багатих проблем зовсім не менше, ніж в бідних. І, проте, якщо людині запропонують на вибір вирішувати одну з двох проблем: куди вкласти вільні сто тисяч доларів або як витратити що залишилися до получки сто рубекай, то переважна більшість людей вважатимуть за краще вирішувати першу задачу.
Так що багатство якось різноманітить наше життя і дозволяє повноцінніше радіти світу, створеному Творцем.
Але ця книга не є черговою збіркою рецептів на тему про те, як стати багатим. Таких книг написана вже безліч. І, судячи по кількості автомобілів на вулицях і особняків на околиці будь-якого міста, ці рецепти багатьма успішно засвоєні.»
З вищесказаного можна зробити вивід, що люді, що замислюються і прагнучі змінити своє життя досягають успіху. Успіху, рівень якого кожен вибирає сам. І це по плечу кожному. Отже, наше завдання: перейняти досвід успішних людей будувати свою долю і зовсім не потрібно винаходити велосипед, потрібно лише навчитися їздити на нім.

(с) codeby

Дорогі самі собі психологи! Кому не лінь, напишіть мені [не треба лаятися у автора в жж, там вже біснуються натовпи, пишіть сюди], пжалста, що ви думаєте ось про це:

http://denis-burkhaev.livejournal.com/9585.html

Что ви думаєте про автора тексту? Про його мотиви і життєвий досвід?

Здрастуйте.
Недавно невропатолог прописав Паксил. У анотації написано що ефект починається на 5-7й день прийому. У мене через 15 хвилин починається раськолбас - зіниці у всю райдужку, нудота, крутить м’язи, нервове збудження і т.д.

Прекратіть прийом або треба перетерпіти?

друзі, не можу себе перебороть. але кожного разу, коли мене звуть в кабінет директорів, по дорозі хочеться застрелитися, повіситися або зістрибнути вниз.
прічем зочут по разному поводу  - завдань нових дати, по голові погладити, порадитися, інколи - вказати на косяк (хто ж не грішний, але я прагну працювати без них, вони оч.редки), пару разів просто на чай покликали… про життя поговорити…
но чому у мене підвищується тиск, частішає серцебиття, пару разівне могла дихати і пішли круги…
как лечитсья? що робити?

Почитав я ваші коменти і прийшов до виводу що все-таки потрібно спробувати виправити все що я тут написав, описавши суть проблеми зрозуміліше всім. А чому в попередній раз я написав все так нерозбірливо так це лише потомучто мені потрібно було перед ким те виговоритися, і як я думаю ви самі розумієте з цією проблемою до друзів не підеш, просто не зрозуміють.

Кто то писав тощо як те дивне діджей заробляє на телефон і на бензин, це те що залишається після виплати кредитів(але це не суть цієї проблеми), і сварки з моєю дівчиною були не із за грошей.
Почему я писав типа не думайте що я виродок і так далі, так це лише потомучто спершу почитав пости інших людей в інших форумах і там майже завжди робиться акцент на те що людині обращающимуся з якою те проблемою пишуть та ти просто дурень, ти невдаха, розберися в собі і так далі, тому відразу хотїв пояснити вам то що я не невдаха і радію життю і відриваюся в ній по повній, і нарешті думав що знайшов, то що шукав і тут таке….

А тепер для тих хто ще не встиг прочитати попередній пост.

Суть проблеми така: я зустрічаюся з дівчиною рівно пів роки (+) (-) 10 днів, у нас з нею було все просто прекрасно і ідеально, протягом цього терміну всі дрібні конфлікти приводили до величезних сварок з її боку до того що “Давай розлучимося”, але я не міг її кинути, а вона меня. У результаті остання наша сварка закінчилася тим що вона мені розповідає, про те що працювала повією, але встетівшись зі мною спочатку думала, що знайшла парубка на якого буде пофігу якщо він взнає про це, але через пару тижнів у неї з’явилися які те відчуття до мене і вона зав’язала після чого ми почали з нею разом жити, як вона сказала причиною того що всі сварки провокувалися з її боку до розставання, це лише із за сорому до мене, що вона перші два тижні доки зустрічалася зі мною работала дівчинкою і просто боялася мені це розповідати, і хотіла розлучитися щоб не робити мені боляче.<И Взагалі боялася того що це спливе потомучто у мене величезна кількість знайомих ну і звичайно світ тесен>Стыда за те що вона працювала ще пів року до мене у неї немає потомучто вона сприймає це просто як роботу, не гірше чим водії, лікарки, кухарі, масажисти, загалом звичайна робота. Єдине за що їй соромно за те що брехала мені і те що працювала перші пару тижнів доки зі мною встречалась .Да і працювати дівчинкою вона пішла зовсім не від хорошого життя, потрібно було платити за інститут і на що те жити, батьки і її тодішній парубок їй не могли цим допомогти.(Працюючи дівчинкою вона сплатила інститут за себе, за свого парубка, віддала борги свої і парубка)

После того як вона мені все це розповіла, у нас з нею все просто ідеально за винятком того що мені важко думати про її минуле, потомучто воно зачіпає мене, і може бути потомучто розходиться з моїми життєвими принципамі.<забыл як слово називається, але що те начеб того>

Поетому прошу написати вас хто що про це думає.
Расстаться мені з нею або все-таки продовжувати стосунки.
ЧЕстно кажучи зовсім не хочу з нею розлучатися потомучто це найщиріші стосунки в моїй жізні<девушек у мене було дуже багато тому можу як дослідна людина це ськазать>
І взагалі пишу все це лише потомучто хочу щоб ви мені підказали як мені це перебороть в собі, як не думати про цеяк убити біль в душі.

є дві люди. пара. через якийсь час вони просто не можуть знаходитися разом. вони люблять один одного, вони нудьгують один без одного, вони хочуть зустрічатися.. але після, скажімо, тижні незустрічей, лише перше побачення прекрасне. а потім вони або обидва починають дратувати своєю присутністю один одного, або один іншого. причому ето одночасно з усвідомленням відчуття любові, відчуття захоплення людиною. просто відчувається роздратування від присутності, від справ, злов, вигляду людини.

вопрос: як з етім боротися?

способ *не бачитися деяке время* вже перевірений, він працює лише на енний термін після етого небачення. чи є інші варіанти? 
прі умові, що потрібно зберегти стосунки.
может це бути пов’язано з тим, що ці люди підсвідомо невдоволені один одним, скажімо, в сексуальному плані?

кросс-пост в  ru_psychology

Щось зачастила я з питаннями в це комьюніті останнім часом, мабуть свята розташовують. Та і стиль життя, що склався, набрид, хочеться щось змінити, але доки не зрозуміла, що і як.
Основной питання сформуїрован в заголовку: як позбавитися від самодостатності? Як змусити себе відчути потребу, гм *спутнике жізні*? Як захотіти когось зустріти?

Зачем мені це треба? Я одна виховую дочку (2,1 років), з її папой розійшлися на 3-м-коді місяці вагітності, він дитям не цікавиться, ніколи її не бачив. Але я глибоко переконана в тому, що дитяті потрібна ПОВНА сім’я, що дитяті потрібний батько, що в сім’ї має бути чоловік, що це жахливо зростати у виключно бабиному колективі (дідусь раз на місяць не в рахунок). Але проблема в тому, що мені-то ніхто не потрібний!!! Мені-то і так непогано!!!
І більш того дивлячись на своїх подруг, що виховують дітей з мужом, я … лише радію тому, що одна. І не тому що в ніх щось неблагополучне, я маю на увазі благополучні сім’ї, а тому що їм доводиться погоджувати всі рішення з мужом (тобто свобода вибору обмежена), щось робити для мужа (наприклад, готувати вечерю - дрібниця, але у мене і так досить подів), вечорами спілкуватися з мужом (я укладаю дитяти спати, і відпочиваю, в тиші, відпочиваю від спілкування, від емоцій, від всього, і я не можу собі уявити, що мені треба буде ще з кимось спілкуватися, у мене просто немає на це сил). Розумію, що це неправильно, але нічего не можу з собою поробити.

Как перестати повільно, але вірно, перетворюватися на *синий чулок*, в стару діву, в якої на морді написано *все мужики -козлы*?
Мне-то врешті-решт по фігу, але дитя жалко, в якого мама така буде…

зи. Лише не говорите, що ось зустрінете свого єдиного і полюбите і відразу потреба з’явиться. Не вірю. Щоб зустріти когось, треба ХОТІТИ його зустріти, треба БУТИ ГОТОВОЮ до цього, інакше можна пройті мимо.
кросс в гештальт.

Шановані учасники коммьюніті, пригадаєте, будь ласка, як ви писали диплом…
Нет, не так.
Наука - важливий феномен суспільного життя і її прогрес залежить від кожного члена суспільства.
В загальному, внесіть свій внесок до розвитку людства - хто скільки може, і вам це карма зарахується.
Заполніте, будь ласка, анкету ось тута: http://www.mybids.net/temp/form/
Очень просто: відкриваєте, читаєте, клікаєте мишкою на відповідний варіант прответа і після закінчення процедури натискуєте кнопочку внизу.
Необходімиє параметри добровольцев: вік - від 20 до пенсії, наявність роботи і трудового стажу.
Все анонімно.
Спасибо велике.

Декілька митей з життя одіночества
Бить дорослим - означає бути самотнім.
Жан Ростан

Пожалуй, немає людини, яка не могла б сказати, що його хоч би раз в житті не відвідала непрошена гостя - самота. Хто більший, хто менше за часом всі ми буваємо в деякому просторі, де нам погано, де ми самотні. Чому так трапляється, що коли довкола нас море людей, і ми тонемо в нім, не зважившись попросити помощи? Як навчитися розрізняти, що переживати самоту в якихось випадках це нормальна потреба, а в інших крок в хворобу - в депресію. Хотілося б поміркувати на цю тему. Можливо, в цих роздумах хтось відшукає для себе щось цікаве, а інший знайде рятівну дорогу, на якій самота відстане і дасть дорогу внутрішньої гармонії.

Одіночество буває різним, як формою, так і за змістом. Наприклад, просто самотня людина, в якої немаєні родичів, ні друзів. Такі випадки бувають зазвичай з людьми старшого віку. Людина робить однакові дії, ходить в магазин, дивиться телевізор, веде домашнє господарство. Формою самотня людина в похилому віці може присвятити себе спілкуванню з Богом, переосмислюючи свою прожиту дорогу і знаходячи в цьому вишукане блаженство. На авансцену виходить архетіп старика, дивишся в очі йому і бачиш не лише себе, але і весь світ. Така людина, не страждатиме від самоти, а навпакипрагнути до нього. За змістом він не самотній, його внутрішнє життя насищена. Звичайно, же, не всі мають такий рівень особи, що дозволяє в похилому віці випробовувати сакральні переживання. Велика трагедія в житті, коли і формою і за змістом людина в похилих роках залишається один, і не розуміє, куди можна звернутися за допомогою. І тут ми можемо просто, поцікавитися у старого, що самотньо йде, і запитати - як ваші справи? Можливо, просто посміхнутися йому. І що цікаво, цедуже може сильно допомогти не лише цій людині, але і вам. Адже, подібне інколи лікується подібним.
В початку, написавши про людей старшого віку не просто так. Взагалі дуже хороше заняття уміти аналізувати життя «з кінця», замислюватися над тим, що нас чекає в старості. І мабуть самота, дарована нам в молодості, – випробування, пройдя яке, ми знайдемо щось потрібне надалі. Коли ви молоді, і довкола вас багато різних людей, але ви все одно самотні, внутрішньо самотні - не стоїт розстроювати. Якщо ви знайдете протиотруту самоті в молодості, ви будете захищені від нього в старості.

Читая життєписи зірок, приходиш до висновку про їх внутрішню самоту. Як багато з них, кому успіх супроводив в житті, були самотні. Піднявшись над всіма, вони не могли довіритися нікому, залишаючись на едіне з собою. І в цьому ключі інколи сильна людина – це самотня людина. Дозволяйте бути собі слабким, а тому, хто поруч – сильним, хай на якийсь час. Це леченіе не лише від самоти, але і від самодурства і гордині.
Случаєтся, що людина і в сім’ї самотній. Як запобігає А.П. Чехов: «Якщо боїтеся самоти, то не одружуєтеся». Саме у сім’ї самота проявляє себе найяскравіше, коли присутня людина, яка тебе не розуміє, не чує, відповідає тобі, але не те і не так. Тобто формально людина є, але не той, хто потрібний для душевного спілкування. Від частини, так відбувається із-за ідеалізації людини. Ми придумуємо образ (модель), того, зким можна говорити, але відмовляємо почути і зрозуміти, того, хто поруч. Оголошуємо себе самотніми. Тому, що страждати набагато вигідно, ніж міняти себе. Страждаючи, чоловік пестує свій егоїзм, підкладає хмиз в його вогонь, формуючи залежність від таких патологічних емоцій. Позиція що не «зрозумів» - що сама зажадалася в родинних стосунках. Куди складніше, вийти зі свого внутрішнього світу, зняти з себе ті, що мученицькі одягаються і просто відчути свого близького, хоч на крок стати ближче до йомув.

Большинство з нас живуть в містах, з їх стрімким ритмом життя. Якщо дивитися з висоти на місто те здається, що по вулицях пливуть потоки людей, як кровотік в судинах. І їх так багато, що інколи реально загубитися. Але як же складно в цьому місті зустріти того, хто зрозуміє тебе, почує, розділить з тобою час, а може бути і долю. Так не вистачає теплого контакту, якщо не тіл, то хоч би душ. Цей «бешенний» ритм життя сучасного міста, вибиває нас з нашого звичного фенкционірованія. Причому на цей ритм накладаються різні економічні і політичні трансформації, характерні для нашого суспільства. Але невблаганній статистиці відомо, що самотня людина живе менше. Як в місті можна захистити себе від знемоги самоти?

Ми говоримо про гармонію у взаєминах, але саме вона більш всього страждає від нових, патологічних ритмів життя. Уявіть собі зростання живого організму людини, квітки - всі біологічні істоти мають свої ритми розвиненийія. Але дозрівання і розвиток необхідне і для соціальних здібностей людини. Наприклад, уміння спілкуватися, співпереживати іншій людині. І часто буває так, що, погнавшись за життєвою кар’єрою, людина упускає, не приділяє належної уваги цим «даремним» навикам. Люди буквально зомбуються антуражем зовнішнього благополуччя, жертвуючи своєю душевною рівновагою, яку можна знайти з іншим, людиною, що розуміє тебе. Вивчивши досконало декілька іноземних мов, людина пропускає одін і дуже важлива мова, на якій спілкується наша душа. Як часто мама хапає свого дитяти, що споглядає жука, докоряє йому за це, наполягає, що б він «зайнявся справою». Адже в цей самий момент, і відбувається налагодження контакту дитяти з природою, з іншою живою істотою, що втрачається нами у великому місті. Важлива здатність, відсовується в догоду, чогось раціоналістичного, матеріалістичного. Це перший крок з башту самоти. Отже, немає, здібностей спілкуватися, розуміти іншу людинувідповідно немає і контактів, а є самота.

Ізвестно, що люди, що не виносять самоти, часто абсолютно нестерпні в компанії. І це зрозуміло, адже наодинці людина зустрічається з собою, приймає себе, а значить, він може це зробити у відношенні і інших. Адже всі ми різні, навіть якщо здаємося однаковими. Зустріч з собою може бути лише в просторі самоти. Уміння переносити самоту, в цьому сенсі – навик здорової особи. Якщо людина усвідомила, що прічінший його самоти є відсутність навиків до спілкування, то можна піти на психологічні тренінги або групову психотерапію, що розвивають такі навики. І можливо це буде вистачає, щоб назавжди розлучитися з цією проблемою.

Но, самота може бути нормою. Бувають ситуації і хвилини, коли потрібно залишитися з самим собою. Можливо, вирішити важливі проблеми, отримати відповідь, на яку в змозі відповісти лише ти сам. І часто запитавши когось розібратися в складній ситуації, ми звершаєм помилку, вручаючи відповідальність за наше життя іншим людям. Наприклад, створення сім’ї, вибір свого покликання в житті – ці питання можуть бути вирішені лише самою людиною. Наодинці. І в цьому плані самота нормальна (корисно). Як часто, страх узяти на себе відповідальність за рішення, гоніт нас до друзів, родичів близьким людям, прив’язуючи нас до них, формуючи залежність від них.

Другой приклад, пригадаємо східну медитацію, це лоно самоти (з одночасним відсутствієм думок). Медитація, може допомогти в різних кризисних ситуаціях, спрадавна використовується в східній медицині для лікування і оздоровлення організму. Медитація відома не лише на сході, зараз в Європі і Америці йде бум на таку форму контакту з власною реальністю. Тобто узяти для себе декілька хвилин тиші, спокою, і самоти це норма. Це дозволяє відновити гармонію з власною природою, зі своєю суттю, адаптувати живий організм до ритмів міста, про які буловідмічено вищим.
Одіночество – це деколи сильне випробування. Життя випробовує нас, пропонуючи нас собі. Чим далі ми відмовлятимемося, ховатимемося в мішурі знайомств і стосунків, тим хворий буде зустріч з самим собою. Слово самота містить в собі слово один. І розглядаючи позитивний намір самоти, я б спожив слово один в значенні – як «ти сам», «ти». Звільнившись від всіх соціальних ролей, фальшивих умовностей, роблячи крок за кроком до внутрішньої свободи, ми неминуче прейдем-код до самоти. Пізнати себе це пізнати власну самоту. І підійшовши до цього простору, названою самотою, через страх, розуміючи це, ми знайдемо більше, ніж втратимо. То хіба можна представити чоловік, в галасливій компанії того, що переживає глибокий катарсис, наприклад від перегляду що зворушує до глибини душі художнього фільму. Але через катарсис чоловік отримує очищення, виробляє зростання своєї особи, духовності. Значить, самота сприяє цьому, і, отже, може бути нужним і корисним.

Но часто під самотою ховається депресія. У людини часто понижений настрій, присутні тужливі думки, увага зафіксована переважно на негативних подіях, все сприйняття переважно в похмурих тонах. Звичайно, коли в найважчих депресивних стадіях припиняється діяльність, для тих, що оточують ставати зрозуміло, що людина серйозно хвора. А коли немає, і людина працює, спілкується? Так приходить реальна самота. І люди проводять разом здепресією довгі роки, перш ніж зважитися зробити перший крок до одужання. Деякі (несвідомо розуміючи що, щось не так) починають відвідувати різні психологічні тренінги. Але це лише ненамного полегшує душевні страждання.

Діапазон депресивних розладів дуже широкий і може варіюватися від легкого смутку (меланхолії) до обтяжливої «сердечної» туги. Депресивна людина інколи сильно дратує тих, що оточують своєю похмурістю, і часто не знаходить у них розуміння і не получаєт психологічної підтримки. Людина, яка несе негативну енергію, часто відлякує від себе. Люди просто хочуть сховатися від нього, віддаляючись все далі і далі. При депресіях психотерапевти часто помічають добові коливання настрою, вони найбільш характерні для ендогенних депресій. У ранні уранішні години хворі депресією випробовують стан безвихідності, глибоку тугу, відчай. Депресивний синдром може супроводитися тілесними стражданнями: тахікардією, неприємними відчуттямі в області серця, коливаннями артеріального тиску, порушеннями із стогони шлунку, втратою апетиту, зниженням маси тіла, ендокринними розладами.

Одіночество провокує депресію, впливає на стосунки з близькими людьми і роботу. Якщо людина самотня, то йому немає нужди здійснювати що-небудь. Чи багато путтю від досягнення, якщо немає нікого, кому це можна присвятити? Тим самим, самоту сковує діяльність. І навпаки, як тільки з’являється хтось, це заставляє нас жити, совершать щось, спрямовуватися до нової діяльності.
Депрессия не проходіт сама собою. Самоту не можна заповнити спогадами про минуле життя, вони лише підсилюють його. Визначити депресію досить складний. Головне - вчасно звернутися за психотерапевтичною допомогою, виявивши у себе навіть початкові симптоми депресії.

Ітак, якщо чоловік випробовує самота, тому, що у нього можуть бути відсутніми навики спілкування, то можна витратити, деякий час на вчення мистецтву спілкування.Не слід боятися самоти, а потрібно знаходити контекст, де воно може зажадатися і корисно для вас, наприклад медитація, для гармонізації рівноваги між вашим внутрішнім і зовнішнім світом. А там, де потрібна допомога фахівця, щоб впоратися з депресією, потрібно знайти в собі мужність попросити її, що і буде великим кроком до одужання. Звичайно, в одній статті не опишеш таку складну тему у всіх подробицях. І якщо, хто з моїх читачів зміг вибрати для себе щось потрібне і полезноє, то я буду рад цьому.
Іськренній Ваш,
Павел Пономарев
28.01.07